INICIACIÓ AL VOLEIBOL. SESSIÓ 2.

OBJETIUS:

- Conèixer quina és la posició correcte de tot el cos en el Toc d'avantbraç.

- Aconseguir recepcionar una pilota i intentar dirigir-la (mitjançant toc d'avantbraç).

MATERIAL:

- Pilotes de voleibol

PART INICIAL

"CORRE A ATRAPAR LA PILOTA" (10')

Tots els xiquets fan una fila fora del camp de volei.

La mestra es col.loca al costat de la fila amb totes les pilotes de què es disposin. S'aniran llançant les pilotes una per una a l'aire, i en quasevol direcció (endavant/dreta/esquerra...) per tal que els xiquets de la fila surtin corrent a atrapar-les, abans que aquestes caiguin a terra (les pilotes no cal recepcionar-les, només agafar-les).

Un cop agafin la pilota, tornaran corrent lentament a deixar-la al costat de la mestra i es col.locaran a la fila un altre cop.

* Si la pilota cau a terra podrem aplicar algun tipus de penyora.

PART PRINCIPAL

"TOC D'AVANTBRAÇ"

Explicació per part de la mestra de com fer un bon toc d'avantbraç: com han d'estar les cames, com hem de col.locar els braços,..

    A) Toc d'avantbraç (10'):

Per parelles, una pilota per parella. En col.loquen un davant de l'altre.

Començarà treballant toc d'avantbraç un de la parella, l'altre serà passador.

El xiquet que ha de recepcionar es col.locarà ajupit o a la "gatzoneta", amb les dues mans tocant a terra. El seu company, mitjaçant un toc de dits, li passarà una pilota ben alta que haurà de recepcionar.

* Amb els xiquets ajupits, aconseguirem que recepcionin la pilota amb les cames flexionades.

* Fer 2 sèries de 10 recepcions d'avantabraç cada nen/a.

    B) Toc d'avantbraç per parelles (20''):

Mateixes parelles que en l'exercici anterior.

Del que es tracta ara és d'aconseguir fer el major nombre de tocs d'avantbraç seguits amb el company. Guanya la parella que més tocs seguits aconsegueix fer.

Si la pilota cau a terra es torna a començar.

* Dir que com més altes siguin les recepcions, més fàcil els serà arribar a la pilota.

* Corregir també el fet que no cal picar la pilota molt fort per recepcionar, ja que sinó en perdrem el control.

TORNADA A LA CALMA

"PARTIT 2x2" (20')

     Dins el camp de volei, o al voltant de la xarxa, delimitarem petits camps de volei de 4x2m aprox. Partits a 15 punts.

Deixarem (si volem) fer un toc abans de tocar la pilota.