INICIACIÓ AL VOLEIBOL. SESSIÓ 1.

OBJETIUS:

- Conèixer el material i el terreny de joc propi del voleibol.

- Conèixer quina és la posició correcte del cos, braços, mans i dits en el toc de dits.

MATERIAL:

- Pilotes de voleibol

- Cèrcols

PART INICIAL

"FAMILIARITZACIÓ AMB EL MATERIAL" (10')

Tots els xiquets amb una pilota de volei, corrent tots dispersos per la pista. Mentre corren lentament van fent tocs amb la pilota. 

Els tocs els poden fer amb les parts de la mà que vulguin (1 o 2 mans, dits, punys,…)

Del que es tracta és que els tocs es facin sempre per damunt del cap i evitant que la pilota caigui a terra.

PART PRINCIPAL

"TOC DE DITS"

Explicació per part de la mestra de com fer un bon toc de dits.

    A) Toc de dits (10'):

Cada xiquet amb una pilota.

Agafem la pilota amb les dues mans (posició Toc de dits), i llancem a l'aire. La deixem caure i que faci un bot, i ens col.loquem just sota d'ella per tornar-la a agafar.

La pilota ens ha de quedar per damunt del cap, just sobre el front.

* Si veiem que agafen i es col.loquen correctament sota la pilota, i la posició del cos és bona, farem el mateix però fent toc de dits (sempre deixarem fer un bot).

    B) Joc per equips (20''):

Partim el grup en 2/3 petits grups.

Cada xiquet amb una pilota (o una pilota ,ínimin per grup).

Mitjançant toc de dits amb bot ( mateix que el exercici anterior), els xiquets hauran de creuar el camp de voleibol i arribar a la xarxa. Un cop arriben a la xarxa hauran de passar la pilota al camp contrari per damunt la xarxa i fer punteria en algú dels cèrcols que estan disposats dins del camp.

Cada cèrcol tindrà una puntuación  diferente (segons la distància).

Guanya l'equip que més punts aconsegueix.

* Fer 5 séries per xiquet.

TORNADA A LA CALMA

"PARTIT" 1x1 (20')

     Dins el camp de volei, o al voltant de la xarxa, delimitarem petits camps de volei de 4x2m aprox. Partits a 15 punts.

Deixarem (si volem) fer un toc abans de tocar la pilota.